Personal Training stellt die wohl effektivste und erfolgreichste Form des Trainings dar. Ihr Personal Trainer kennt neben Ihren konkreten Trainingszielen auch Ihre persönliche Trainingssituation. Auch motivationale Besonderheiten können in der Trainingssituation optimal genutzt werden. Gemeinsame Zielabsprache, Analyse der körperlichen Fitness und Erfolgskontrolle sind wichtige Aspekte des Personal Trainings.
SIE MÖCHTEN
- leistungsfähiger sein
- Ihr Gewicht reduzieren
- Rückenbeschwerden vorbeugen oder verringern
- Stress abbauen und Entspannung finden
- sich optimal auf sportliche Aktivitäten (Skifahren, Wandern, Inline Skaten…) vorbereiten
- Ihre Belastbarkeit nach der Schwangerschaft, nach Verletzungen oder bei chronischen Erkrankungen erhalten, wiederherstellen oder verbessern
- mit zunehmendem Alter einfach fit und agil bleiben
Ein auf Ihre persönlichen Ziele abgestimmtes Training bewirkt positive Anpassungsvorgänge in allen Organsystemen des Körpers. Damit erreichen Sie eine höhere Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, was wiederum erheblich zur Steigerung Ihrer Lebensqualität führen wird. Ihr persönlicher Fitness-Trainer motiviert Sie zu Ihrer Top-Form.
VORTEILE
- Ihre persönliche Beratung und Betreuung
- ein nach Ihren Zielen ausgerichtetes Trainingsprogramm
- Termine nach Ihren zeitlichen Möglichkeiten
- Erstellung Ihres individuellen Programms konkret nach Ihren Zielen
Sie bleiben auf dem Weg, weil es Ihnen Spaß macht.
ABLAUF
- kostenloses Erstgespräch zur Festlegung Ihrer Prioritäten und Ziele
- Analyse Ihrer körperlichen Fitness
- Trainingsplanerstellung
- individuelle Trainingsbegleitung
- Erfolgskontrolle
- Ausdauertraining: Laufen, Walking, Nordic Walking
- Pilates-Training
- Qigong
- Körperwahrnehmungs- und Koordinationstraining
- Rücken-Fitness
- Entspannungstraining (Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training)
Sie haben Fragen zum Personal Training oder möchten ein unverbindliches Beratungsgespräch?
Zur Terminvereinbarung rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine kurze e-mail.